Master Class amb el mestre de Copenhage, Prabhugian Singh.

En la sessió treballarem exercicis que ajuden a combatre l’insomni. La sessió serà en castellà, i no es necessita ser expert en ioga, sino que és per a tothom.

La facilitat d’agafar el son és un regal de salut. La possibilitat de dormir sense interrupcions del son és una necessitat. L’estil de vida i la dieta, les pantalles dels dispositius electrònics, l’edat i la dedicació a les xarxes socials estan afectant el son de molta gent. La sessió ajudarà a que el cos aprengui a arribar a la plataforma de descans i aprofitar els beneficis d’un son reparador i saludable.

Taller gratuït per als alumnes de JIO